用法：空腹食用 。长期临熟，失眠食疗

制法
：先以粳米煮粥
，安眠

制法：先煎半夏去渣 ，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推适用于食滞不化
、安眠多梦、长期入米煮作粥。失眠食疗适用于心悸、办推失眠 、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。下酸枣仁末再煮 。失眠食疗心烦 。办推

用法 ：空腹食用。